相对于顺产的妈妈来说，部腹产妈妈产后减肥可能需要经历更长的时间。因为剖腹产的妈妈要卧床休息一个月，而后的一段时间也要防止伤口崩裂而尽量小幅度的运动。部腹产后如何减肥呢?今天就来介绍两种剖腹产后如何减肥的方法!
剖腹生产的新妈妈产后减肥可以做一些辅助运动。如呼吸与“咳嗽”的运动，有助于清除肺部的分泌物，而腿部的运动则有助于促进血液循环，因为在这段期间可能你的行动会比较不方便。
剖腹产后减肥方法一：呼吸与咳嗽
要深呼吸，而其重点是在于呼气。在吐气的时候，用双手或枕头支撑伤口。维持膝盖的弯曲，同时试着在吐气的时候，做一个轻咳的动作，而不是做一个正常的咳嗽，否则会引起疼痛。
剖腹产后减肥方法二：腿部运动
坐在床上，脚趾头向前伸展。将脚趾头往上扳，然后再把脚趾头往下推。这连续动作做大约20次，迅速移动，使血液循环加快。双脚可以同时往相同的方向移动，一只脚往上，一只脚往下运动。
接着，张开双脚，同时做脚跺的环绕运动，首先要顺时钟环绕，然后再逆时钟环绕。压紧膝盖，贴着床面，然后再放松。这运动有助于大腿部的运动，并促进血液循环。一次弯曲一只脚，将脚跟滑上床，然后在换膝盖弯曲的时候，伸直另一只脚。
如果有新妈妈是采用部腹产这种途径来生产的，建议准妈妈采用以上两部剖腹产后如何减肥的方法来维持一下身材!既不会大幅度运动导致伤口疼痛，又不会让身材过于臃肿!
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